Terug naar de basis

Soms vraagt je lichaam om een nieuwe start. Na een periode van meer buikklachten heb ik besloten om terug te gaan naar de basis. Niet vanuit perfectie, maar vanuit nieuwsgierigheid en zelfzorg.

Met een eetdagboek, meer rust, beweging, yoga, meditatie en bewuste keuzes ga ik opnieuw op zoek naar wat mijn lichaam nodig heeft. Elke week deel ik hier eerlijk mijn ervaringen, de uitdagingen, de kleine overwinningen en de lessen die ik onderweg leer.

Want herstellen van PDS en darmklachten is geen rechte lijn. Het is een reis waarin luisteren naar je lichaam misschien wel de belangrijkste stap is.

Week 0 – Terug naar de basis
Week 1 – Mijn buik is nog niet rustig, maar er verandert toch iets
Week 2 – Mijn buik blijft onvoorspelbaar, maar mijn vertrouwen groeit
Week 3 – Op vakantie de basis een beetje laten vieren, maar toch blijven vasthouden aan bepaalde gewoontes
Week 4 – Kan mijn hoofd meer invloed hebben op mijn buik dan ik dacht?
Week 5 – Meer energie, minder middagdips… maar mijn buik blijft zoeken
Week 6 – Minder opgeblazen, maar mijn lichaam vraagt om rust
Week 7 – Meer grip, minder stress en mijn buik komt in beweging
Week 8 – Terug naar de basis betekent soms ook even helemaal niets doen
Week 9 – Iedere keer denk ik: ik ben er weer..
Week 10 – Tien weken terug naar de basis: hoe ver ben ik eigenlijk gekomen?
Week 11 – Minder streng voor mezelf, maar meer onrust in mijn hoofd
Week 12 – Eindelijk vakantie, maar waarom kom ik niet tot rust?